Mental Coaching in Zürich
Als Sportpsychologe und Mental Coach begleite und unterstütze ich dich dabei, die kraftvolle Wirkung der mentalen Stärke zu entdecken. Mentale Stärke ist die Fähigkeit, unter Druck und in herausfordernden Situationen fokussiert, entschlossen und selbstbewusst zu bleiben, um optimale Leistung zu erbringen und resilient auf Rückschläge zu reagieren. Erfahre mehr darüber, wie du deine mentale Stärke weiterentwickeln kannst, um deine sportlichen Ziele zu erreichen und dein volles Potenzial auszuschöpfen.
«Once you’re physically capable of winning a gold medal, the rest is 90 percent mental.»
Patti Johnson
Angebot
- Wettkampfvorbereitung
- Umgang mit Rückschlägen/Misserfolgen
- Selbstvertrauen
- Motivation/Ziele
- Karriereplanung
- weitere Themen auf Anfrage erhältlich
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Im Einzelcoaching wird auf deine individuellen Bedürfnisse und Fragestellungen eingegangen. Zusammen erarbeiten wir Ziele, auf die wir mit (sport-)psychologischen Interventionen hinarbeiten.
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Im Teamcoaching wird der Fokus auf die Teamdynamik und -effektivität gelegt und durch gezielte Interventionen gefördert. Gemeinsam stärken wir den Teamgeist, verbessern die Kommunikation und fördern ein gemeinsames Verständnis von Zielen und Strategien, um dein Team zu einem starken und harmonischen Kollektiv zu formen.
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Auf Anfrage biete ich Referate & Workshops zu verschiedenen Themen an (z.B. Motivation, Mentale Stärke, Teambuilding etc.).
Zielgruppen
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Leistungssportler:innen
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Nachwuchssportler:innen
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Teams
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Coaches
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Ambitionierte Sportler:innen
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Gesundheitssportler:innen
«You can't always control circumstances. However, you can always control your attitude, approach, and response.»
Tony Dungy
Über mich
Sport war für mich schon immer weit mehr als nur die «schönste Nebensache der Welt». Aufgewachsen in einer sportbegeisterten Familie, entdeckten meine Geschwister und ich früh den Vereinssport. Über Stationen im Fußball, Curling und Unihockey fand ich schließlich meine Leidenschaft im Tischtennis. Parallel dazu war mir schon früh klar, dass ich Psychologie studieren wollte, da mich die Ganzheit des menschlichen Erlebens und Verhaltens faszinierte. Heute habe ich als angehender Sportpsychologe die Möglichkeit, meine beiden Leidenschaften zu vereinen und Athletinnen und Athleten dabei zu unterstützen, ihr volles Potenzial auszuschöpfen.
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MSc Psychologie | Universität Zürich & ZHAW
DAS Sportpsychologie | Universität Bern
Stv. Leiter und Karriereberater | ETH Zürich Career Center
Tischtennistrainer & -Spieler | TTC Zürich-Affoltern
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